S-a aflat dieta minune a lui Rafael Nadal. Spaniolul a reușit să se mențină în top datorită stilului de viață perfect

Asemenea celorlalți oameni care practică sportul de performanță, Rafael Nadal trebuie să respecte anumite reguli. Jucătorul de tenis trebuie să mănânce sănătos pentru da randament pe terenul de tenis. Ce alimente sunt incluse în dieta minune a lui Rafael Nadal.

Cum arată meniul zilnic al lui Rafael Nadal

Dacă ar fi să ne luăm după Rafael Nadal, alimentele care trebuiesc incluse în dietă sunt următoarele: ulei de măsline, peștele și fructele de mare.

Oriunde aș fi, mereu caut ulei de măsline extravirgin. Este un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și la cină, de obicei, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin.

Este o parte fixă a dietei mele și a modului meu de a mânca. Combinarea unei alimentații echilibrate cu practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, te face să te simți mai bine.”, a declarat Nadal, conform as.com.

Tenismanul a dezvăluit ce mănâncă

Nadal a câștigat 21 de titluri de Grand Slam masculin la simplu. Primul a fost cucerit în ediția 1989 a competiției de la Roland Garros. Ibericul avea numai 17 ani atunci când și-a adjudecat primul titlu de Grand Slam.

Odată cu trecerea anilor, Rafael Nadal a mai cucerit 12 titluri cucerite la Roland Garros.

Spaniolul îl va înfrunta duminică pe Casper Ruud. El va încerca să pună mâna pe cel de-al 14-lea titlu pe zgura pariziană. Cei doi nu s-au mai întâlnit până acum.

„Cea mai mare provocare din istoria acestui sport”

Norvegianul Casper Ruud este conștient că va avea o misiune dificilă în ultimul act la Roland Garros.

Are 13 victorii pentru zero înfrângeri în finală, aşa că sarcina mea poate părea imposibilă. Dar voi face tot posibilul… aşa cum au făcut ceilalţi treisprezece înaintea mea.”, a declarat Ruud, locul 8 mondial, conform g4media.ro.

Codul secret care îți aduce produse GRATIS! Completează-l și tu!

Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din...

Meciul dintre Rafael Nadal și Casper Ruud se va desfășura pe arena Philippe Chatrier și va fi precedat de finala feminină la dublu, Gauff/Pegula vs. Garcia/Mladenovic.