Cum se menține „fit” Răzvan Lucescu la 54 de ani. Antrenorul lui PAOK i-a spus Ioanei Cosma care este strategia de la care nu se abate niciodată. Video Exclusiv

Răzvan Lucescu, unul dintre cei mai apreciați antrenori români, a dezvăluit recent secretul menținerii sale în formă, atât fizică, cât și mentală.

Lucescu a mărturisit că își menține silueta prin mâncare puțină și prin sacrificii. El încearcă să mănânce cât mai mult pește și evită mâncarea gătită. Preferă salatele, legumele la grătar sau la cuptor, optând pentru o alimentație cât mai simplă și naturală.

”Mănânc puțin, fac sacrificii și nu arăt ca la 20 de ani, arăt ca la 50 de ani… Fac eforturi. Încerc să mănânc cât mai puțin, încerc să mănânc cât mai mult pește, încerc să nu mănânc gătit. Mănânc salate, legume la grătar sau la cuptor, deci cât mai simplu și natural”, a declarat Răzvan Lucescu pentru Playsport Live.

În ceea ce privește consumul de alcool, Lucescu a menționat că bea un pahar sau două de vin seara, dar în timpul zilei nu consumă deloc alcool. Acest obicei demonstrează o abordare moderată și responsabilă a consumului de alcool. Sportul joacă, de asemenea, un rol crucial în menținerea formei sale. Lucescu a subliniat că activitatea fizică îl ajută nu doar să se relaxeze, ci și să fie în formă pe teren, la antrenamente și meciuri, așa cum își dorește.

”Beau un pahar sau două de vin seara, dar în timpul zilei nu beau deloc alcool. Fac sport, iar asta mă ajută și pentru relaxare și mă ajută să fiu pe teren, la antrenamente și meciuri, așa cum îmi doresc”, a mai spus Lucescu.

Prin alimentația sa simplă și naturală, consumul moderat de alcool și angajamentul față de activitatea fizică, Lucescu reușește să rămână în formă din punct de vedere fizic și mental.

Declarația de dragoste prin care Răzvan Lucescu i-a cucerit pe greci

Tehnicianul celor de la PAOK, care tocmai s-a înțeles cu patronul echipei pentru prelungirea contractului, a dezvăluit faptul că s-a aflat în tratative cu șefii clubului încă din vară, pentru a-și prelungi angajamentul. La momentul respectiv, acesta le-a transmis un mesaj prin care i-a impresionat pe oficialii liderului din Grecia.

Am spus mereu că atunci când va fi cazul, nu va fi o discuție foarte lungă. Și așa s-a și întâmplat ieri… Am discutat cu patronul și mi-a spus că vrea să prelungim și atunci am spus să ne lăsăm reprezentanții să se ocupe de asta și amândoi să ne vedem ce avem de făcut. Pentru că suntem într-un moment interesant pentru echipă și pentru suporterii lui PAOK”, a spus Răzvan Lucescu pentru Playsport Live.